АКВААЭРОБИКА
В ФОК «ВОДНИК», в большом бассейне, проводятся групповые и индивидуальные занятия по аквааэробике!
+7(495) 324 86 86.
Групповые и индивидуальные занятия по аквааэробике подходят для всех желающих. Не смотря на визуальную простоту, правильный темп и техника выполнения упражнений заставят вас почувствовать нагрузку уже спустя 10 минут. На тренировке выполняются упражнения на все группы мышц. Несомненный плюс занятий в том, что интенсивность подбирается индивидуально каждым занимающимся. Всем любителям воды, хорошей музыки и прекрасного самочувствия обязательно нужно это попробовать.
В данный момент у нас есть два направления аквааэробики:
AQUA-NOODLES Комбинированные упражнения, которые выполняются с использованием специального инвентаря «нудлс». Особое внимание уделяется технике движений, занятие направленно практически на все мышцы тела и в особенности мышцы живота. Уровень сложности (интенсивность) — средний Для кого? — Для всех начинающих, а также подходит для тех, кто уже давно занимается аквафитнесом. | AQUA-INTERVAL Специальный разработанный комплекс аэробных упражнений с повышенным уровнем нагрузки, выполняемых в воде с использованием различного инвентаря. Особое внимание уделяется разнообразию упражнений. Направлено на развитие аэробной выносливости, а также на увеличение тонуса и силы всего мышечного аппарата. Уровень сложности (интенсивность) — выше среднего Для кого? — Для людей со средним и высоким уровнем физической подготовки. |
Стоимость занятий по аквааэробике
Наименование услуги | Единица измерения услуги | Цена услуги в рублях на человека |
Разовое занятие | 45 мин | 700 |
Абонемент на месяц (1 занятие в неделю) | 45 мин | 2.000 |
Абонемент на месяц (2 занятия в неделю) | 45 мин | 3.200 |
Расписание занятий:
Понедельник 20:30
Среда 20:30
Каждая последняя среда месяца профилактика (занятие переносится на последнюю пятницу месяца, время занятия 20:30)
Основные преимущества аквааэробики :
° Во время занятий аквааэробикой сжигается больше калорий, чем на занятиях на суше;
° Практически отсутствует нагрузка на опорно-двигательный аппарат;
° Повышается тонус мышц и кожи, благодаря эффекту гидромассажа;
° Укрепляется сердечно — сосудистая система;
° Во время аквааэробики задействуются практически все группы мышц;
°Аквааэробика оказывает благоприятное воздействие на весь организм, доступна и безопасна для всех, независимо от уровня физической подготовленности.