В ФОК «ВОДНИК» большой теннис представляет наш партнер –  КМС по большому теннису, Хлестова  Екатерина Юрьевна.

Идет набор в группы детей (от 5 лет и старше) и взрослых.
Долгое время большой теннис считался спортом для аристократов и высокопоставленных особ. Впервые большой теннис появился во Франции, а наиболее широкое распространение получил в Англии. Самые престижные соревнования по большому теннису проводятся именно в этих странах — турнир «Большого шлема», открытый чемпионат Франции, Уимблдонский турнир в Англии. Также популярны спортивные состязания по большому теннису в США и Австралии. Победа в одном из вышеперечисленных турниров — мечта любого теннисиста.

На сегодняшний день большой теннис популярен не только среди богатых и знаменитых. Занятия большим теннисом вполне могут себе позволить люди среднего достатка.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ТЕННИС

1. Интенсивное занятие длительностью в полчаса помогает сжечь до 500 калорий. Это говорит о том, что при игре в теннис можно избавиться от лишнего веса.
2. Во время игры у человека работают все группы мышц, поэтому тело становится максимально подтянутым.
3. Теннис благоприятно влияет и на мозговую активность. Это объясняется тем, что игрок должен думать о всех своих действиях заранее.
4. Игровой процесс увеличивает уровень владения собственным телом и способствует проявлению ловкости и находчивости.
5. В ходе постоянных тренировок существенно улучшается работа всех органов человека, так как в них поступает большое количество кислорода и питательных веществ.
6. Занятия теннисом обеспечивают человека зарядом энергии и позитивных эмоций на целый день.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ИГРЫ

Для начала необходимо выбрать соответствующую экипировку:
1. Ракетка. Для детей ракетка подбирается по росту ребенка, для взрослых – по весу ракетки и размеру ручки ракетки. ПО вопросу подбора параметров ракетки необходимо проконсультироваться с тренером.

2. Мяч должен быть специализированный, для большого тенниса.
3. Одежду нужно выбирать максимально легкую и удобную. Для девушек – это свободная футболка , поло + теннисная юбка, шорты или теннисное платье.  Для мужчин – это свободная футболка, поло + шорты.
4. Обувь – кроссовки на светлой подошве, не пачкающей покрытие зала. Или это могут быть специальные теннисные кроссовки с подошвой любого цвета («non marking»). Обувь должна быть крепко зашнурована и плотно охватывать голеностоп.
5. Спортивный костюм, кепка, повязка на голову.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БОЛЬШИМ ТЕННИСОМ

1. Хронические заболевания сердца.
2. Хронические заболевания легких.
3. Диабет.
4. Заболевания позвоночника.
5. Инсульт.
6. Радикулит.
7. Наличие грыж, воспаление сухожилий.
8. Астма.

Для допуска к занятиям детям и взрослым необходимо иметь медицинскую справка от терапевта о том, что можно заниматься большим теннисом.

 

БОЛЬШОЙ ТЕННИС ДЛЯ ДЕТЕЙ

Большой теннис для детей очень полезен. Играть в большой теннис может практически любой ребенок. Круг противопоказаний для данного занятия невелик. Допустим, для детей с небольшими проблемами со зрением большой теннис даже полезен: ребенку приходится постоянно всматриваться в мяч, что позволяет тренировать глазные мышцы, улучшая зрение. Занятия большим теннисом, как и любая подвижная игра с элементом соревнований, полезны активным любознательным детям, которым нужно куда-то деть свою энергию. В данном случае силы будут направлены в созидательное русло. За счет того, что большой теннис индивидуальная игра, тренировки помогут Вашему ребенку стать самостоятельным, научиться быстро принимать решения и нести за них ответственность, контролировать игру, а также быстро и точно приспосабливаться к ее изменениям. Все эти умения будут сопровождать его и во взрослой жизни.

С физиологической точки зрения занятия большим теннисом положительно воздействуют на организм в целом: улучшается кровоснабжение, мышцы тела приходят в тонус, усиленно работает дыхательная система, тренируя сердце и сосуды.